Comprar l - triptófano 14

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L-triptófano para el insomnio El uso natural de la dieta triptófano de Lucha contra el insomnio L-triptófano es un suplemento dietético natural comúnmente utilizado para contrarrestar el insomnio, así como la depresión, la ansiedad y el síndrome premenstrual. El ingrediente activo, el triptófano se encuentra en muchas fuentes dietéticas diarias y ha sido asociado con la inducción del sueño. ¿Cómo funciona el triptófano para promover una mejor calidad del sueño? El triptófano es un aminoácido que interactúa con los productos químicos del cerebro importantes para dormir y el tiempo de ciclo de sueño-vigilia de su reloj biológico. Triptófano aumenta la serotonina, lo que también aumenta la melatonina, ambos neurotransmisores en la glándula pineal del cerebro. Estas "puertas de acceso" neuronales regulan las sustancias químicas del sueño y del estado de ánimo que afectan el equilibrio del sueño y estado de ánimo. Cuando se altera ya sea la serotonina o melatonina puede sufrir síntomas de insomnio y depresión. Los suplementos de triptófano proporcionan dosis extra de sueño que inducen aminoácidos que ayudan a los informes, trastornos del sueño contador. Las fuentes dietéticas de triptófano Los científicos saben desde hace tiempo que la ingestión de diversos tipos de alimentos han inspirado somnolencia. Los más comunes son el pavo y la leche. De hecho, esta puede ser la razón por la leche caliente era siempre el ir a casa remedio para el insomnio, el triptófano en la leche pueden causar somnolencia. Otras fuentes de altos niveles de triptófano en la dieta incluyen: Huevos Queso Pollo y pavo Fish - especialmente el bacalao y el salmón Como la mayoría de las cenas de Acción de Gracias tirar a la gente en el sueño comas el mito de pie es que el pavo se carga con triptófano. Pero triptófano de pavo es probable que no es el principal culpable de este síntoma anual posterior a la fiesta tanto como comer en exceso es general. Adquisición de L-triptófano Suplementos Dietéticos Los suplementos dietéticos de L-triptófano están disponibles allí donde los suplementos naturales, hierbas medicinales y vitaminas se venden y son baratos. L-triptófano no es aprobado por la FDA como la mayoría de los suplementos naturales. Unas pocas reglas prácticas de compra y el uso de estos suplementos para el insomnio tratamiento por sí solas: Comprar sólo los suplementos fabricados en los Estados Unidos Compra de una línea de marca suplemento popular No use suplementos de L-triptófano en lugar de cualquier ayuda para dormir con receta su médico le da Discutir tomar L-triptófano con su médico antes de su uso Tome sólo de acuerdo a instrucciones de la etiqueta Suspenda su uso si experimenta cualquier efecto secundario adverso. Seguridad y eficacia de L-triptófano Suplementos Para su mayor parte personas utilizar suplementos de L-triptófano forma segura y eficaz para gestionar las perturbaciones del sueño y el insomnio temporales. Pero si se enfrentan a insomnio crónico, que 's la mejor manera de ver a su médico. Hay soluciones médicas no farmacológicas disponibles fuera de los suplementos naturales. Si lo hace cualquier lectura de L-triptófano es probable que a su vez más de unas pocas referencias a su seguridad la mayoría de ellos derivados de un episodio en particular. En 1989 una enfermedad, llamada síndrome eosiniphilia-mialgia, fue atribuido a los suplementos de L-triptófano a partir de un fabricante japonés. Sin embargo, la conclusión fue que no era el triptófano, pero otros ingredientes de los suplementos que causaron este brote mortal contaminada. Por esta razón se le advierte contra la compra de L-triptófano a partir de fuentes extranjeras como barato y fácil de conseguir, ya que pueden ser. Fuera de los EE. UU. la fabricación de suplementos naturales y remedios herbales es en gran parte no regulada y, por lo tanto, peligroso.